ruirui77’s blog

ブラック企業で働いてパニック障害になりました。エピソードなど綴っていくつもりでしたがただのしょうもない日記になってますごめんなさい

パニックのお話。

(長いよ)


ずっとおさまってたんですけどね

またちょっと出てきてまして。



6年前くらいがピークで各駅停車の電車ですら怖くて1駅ずつ降りたりして。

外走ってるやつはまだしも、地下鉄がほんとに苦手で。

景色が見えへん分閉じ込められてる感を強く感じてね。

それで車内が混んでたりしたら100アウト。


乗る前から動悸がして冷や汗。

乗ったら即目眩して息ができなくなーる。つら!笑




ほんで仕事辞めたりでなんやかんや、電車に乗れるようになり、新幹線に乗れるようになり、飛行機に乗れるようになり。

飛行機は乗る前もいざ乗ってからもずっとめっちゃ不安やったけど、どうしても行きたい場所があったから気合で乗った。


一番調子いい時でも、やっぱ満員電車と飛行機は不安やった。




ほんで、それがですね、最近はまたちょっとパニックがでるようになってきてまして。


ガチの発作はないねんけども、あ、やばいこわい。これ発作来るかも。てなることが多くて。


多分暑いせいもあるんやろなぁ。


パニックの時と同じように、熱中症なったらどうしよう。倒れたらどうしようっていう予期不安が強くてそれがしんどい。


ちょっと暑い中しばらくおったりしたらすぐ心臓バクバクしていてもたってもいられない感じなる。



ちなみに私のパニック対策としては、

怖なってきてやばいと思ったらとりあえず深呼吸する。無意識に呼吸が浅くなってるから。

深すぎない深呼吸(どっちやねん)をする。なんか深すぎるやつは逆効果な気がするねんなぁ。あくまで個人的にね。



あとは拳を握った時に薬指が当たる部分をぎゅっぎゅって押す。なんかツボがあるらしい。

私はこのツボが効くって信じてるせいか、押したら効く気がする。

気が紛れるっていうのもあるんかな。


あとは風にあたる。うちわであおいだり。

あとはガム噛んだり、なんかとりあえず怖い状況に神経が集中してしまわないように気を紛らわせる。


昔はスマホアプリのツムツムやってた。

あれ結構ゲーム中は必死なって集中するから忘れられた。

完全に怖なってからやってもアカンけどな。

あ、これはのちのち怖なりそうやなって思ったらやってた。

のんびり系のゲームはあかんねん。

時間制限とかあって集中するやつがいい。焦る系はよくないかもやけどw


なんか私の言うてること参考になるんかならんのかよーわからんなw



まぁなんせ一つ言いたいのが、パニックはほんまに怖いし辛いけど、大丈夫よ。←?


私はこんなことで自分のしたいこととか行きたいところを制限されてしまうのが嫌やから、怖くても基本臆さず立ち向かう。いやまじ怖いけどw


昔パニックひどめの時に一人で金沢旅行してんけど、行きしなのサンダーバード怖すぎてばり車内ウロウロしたりドアのとこ行って隙間風当たったり必死やったw

あと何分、あと何分、て時計ばっか見てw


よくあの状況で一人で行くよなと思うけど、でもそうでもしないと人生が無駄になってしまう気がしてな。


なんで自分だけこんな目に…ってやっぱり思うしビュンビュン海外旅行してる人とか見たら羨ましくて仕方ないけど、でもこの病気を持ってしまった以上受け入れるしかないし、

それで行動範囲が狭まってしまったらなんていうか病気の思うツボな気もするし。


無理はしたあかんとは思うけど、慣れも必要やし、前向きに生きていかななって思う。




美容院も毎回平気で予約して平気で行くけどいざ椅子に座って施術され始めた瞬間うーわやっぱアカンwwwてなるw

普通にこわいwそわそわして動悸してくる。


でも美容師さんに一言言えばなんとでも状況は変えられるし、

美容院に限らずよく「倒れたらどうしよう」って思うけど意外とみんな助けてくれるしな、たぶん。笑


これ誰も見てないやろうけど、ほんまにパニック持ってる人には人生悲観しないでいてほしいな。


大丈夫よ!


私がいつも思うのは、パニックなったことで、パニック持ちで苦しんでる人の気持ちが理解できるようになったのが良かったなって思う。


そもそもそんな人たちが世の中にいることも知らんかったし。


いろんな人がおるんやなって視野も心も広くなれた。


昔は潜水艦すら何が怖いんか分からんくらい平気でむしろ好きやったのになー。

今はディズニーシーの海底100万マイル?すらこわいw

こないだ忘れて乗って

暗いし狭いしなんか怪物?に襲われるしうわ!これあかんやつやん!はよ!はよ終わってくれ!!としか思わんかったww



つら。

やっぱつら。笑



なんか何言いたいんか分からんままだらだら書いてもうた。


今日は日曜なので明日から仕事です。

今はホワイトだけれども、どこでもやっぱ仕事は嫌なもんですねw


悪あがきの夜更かしをして明日を迎えるとします。



ではまた。


どうも〜〜

丸々1年放置してしまいもうした。

てへぺろりん



わたくし今の会社が3社目でして、

1社目ドブラック、2社目グレー、3社目ホワイトなうな状態です。



今日は2社目のグレー会社でのエピソードをお話しします。



ここはですね、入社前の面接を6月にしたんですが、ボーナスが5月支給で、通常入社1年以上経たないとあげないんだけども、君は経験があって即戦力になるから次の5月のボーナスはあげるよ。


あと、会社の近くで一人暮らしするなら補助50%出すよ。


と金をチラつかせられ、まんまと入社したんですね。


そして入社後いざ一人暮らしするので補助くださいと言うと、補助制度は新卒で入った人だけや!と言われ、「は???」


結局粘って粘って25%もらえるようなったけども。


そして入社11ヶ月後のボーナス。




なかった。笑笑


まぁそんな気はしてた\( ˆoˆ )/



あとはね、なんか経費削減で紙の無駄をなくすために印刷ミスをなくせ!と言い出し(まぁそれはわかる)

そこで取った対策が

「印刷ミスしたら1枚10円罰金」制度!ひぃ!


シュレッダーの口にガムテープ巻いて使われへんようにして、打ち出し間違えたやつは社長へ申告せいとのこと。


そして!!さらなる鬼畜制度!!

「印刷ミスしてる奴を見つけて報告した人には1枚10円の報酬」制度!!!ひぃいい!!!!!


誰が10円欲しさに仲間売るねん!

印刷ミスをなくそうという考えは正しいけれども、やり方が間違っとる。と私は思った。



あとは社長とデキてるおばはんだけ何もしてないのに年収一千万の噂と、


あと私が同じ部署で週の半分鬱で休む子のフォローをさせられててしんどくて

辞めるとき社長にこれはほんとに誰にも言わないでほしいんですけど、て前置きした上で実は自分もパニック障害で薬飲みながら鬱の子の分もやらないといけないのが大変やったて話したら

笑いながら「薬でおさまるようなもんほんまの病気じゃない」と言われ(よー考えたらひどいな?←)


辞めてからも「あいつ自分も病気やったとか訳のわからんこと言い出してな」ってみんなに言いふらしてたwww

やめろwwwwwしばくぞwww



在職中会社の人には誰にもパニックのこと話さず仕事に穴開けたこともなかったのにぃ〜


なんでそんな言われようなんww



しんどいから相談したのに「いや自分年間350万ももろてるやぁ〜ん」とか(※250ももらってない)

「自分が仕事できるとか思ってんの?井の中の蛙やで」と言われた瞬間

「あ、うん。分かった大海見てくるわ。」と思って退社を決心した。



私が仕事できるかできないかなんてあんた見てへんから知らんやん。ていう。



他人のフォローしてる分残業させてくれたらいいけど残業代は出ないしそもそも直属の上司が定時なった瞬間カバン抱きしめて「もう終わる?帰れる??」て急かしてくるから残業したことなかった。


上司は部下より先に帰ったあかんていう謎のルールがあったもんでな。



あ、あともう一個嫌いやったのが社長が乗ってる車が爆音のスポーツカーやったことやな。

オフィス街にあのバリバリ爆音は恥ずかしすぎる。やめてくれおもてた。




まぁそんな感じよ。心底辞めてよかったわよ。笑


今ね、部屋が暑すぎてちょっと熱中症なりそうなってきたから保冷剤とってくるわ。


ほなまた。


お久しぶり

1年以上あいてもうた


今の会社ホワイトすぎて残業80時間やったとかいうて騒いではるのを冷めた目で見てしまう私


100時間超は当たり前やったししかも今の会社みたいに定時過ぎた瞬間から残業つくなんてことはなく

定時後1時間は猶予期間とかわけのわからんことを言われ

早朝出勤も朝早く来ただけで「残って」はないから残業ではなく金は発生しないと謎の理屈を押し付けられ

それで100超やからな


事務の私ですら月に2日とかしか休ませてもらえずもちろん他の職種の人は1ヶ月休みないとかザラ。

自分の意思で休んだのって、朝起きた時に目眩で立ち上がれなくなった日くらい。

吐いて辛いのに明日会社行った時なんて言われるやろうっていう恐怖で震えるまさに地獄


休みの日に出たところで代休なんて発想は皆無

イベントの日は空がまだ暗い時間に家出てたな。


なんかほんまに地獄すぎたからこの記憶が今となっては現実と思えない

この世の沙汰ではなかった気がする



出社して朝礼が始まるまでの間にコーヒーを淹れ、ぞうきんで机や窓を拭き、モップで床を拭く。お掃除の人もすぐ辞めちゃうからトイレ掃除までさせられ。

外ヅラだけはいいから近隣住民へのアピールでヒラ社員だけ真冬も真夏も会社のマークの入った服を着て会社外周の掃除もさせられる



そして何より上司(複数)の機嫌に全てが左右される


みんなが(仕事でバタバタして)朝の掃除を始めるのが遅かったという理由で

いきなり立ち上がって「お前らええ加減にせえや!!」と怒鳴り書類をぶちまける


いや、ほんの5分。

しかも仕事の対応しててやし。

時計ばっか見てお前暇かよ。

ってかお前が掃除せぇwww

っってかお前がゴミ!!!!!!



季節モノ扱ってたからどうしても繁忙期と閑散期があって

一番の閑散期の時に「ていうかこいつら何しに会社来てんの?」みたいなことを上司が言い出し

5分刻みの日報を書かされる羽目に。

仕事ないのわかってるくせに。

そして毎日(そいつも暇やから)日報をチェックし「この仕事に20分もかけたの?かかりすぎちゃう?」とダメ出し


え、うんこした5分はなんて書けばいいの??状態


そして目薬を差しただけで「仕事以外のことをした!」と給料泥棒扱い

え、仕事して乾いた目を潤しただけなんですけど?????


毎日毎日ほんとに恫喝がひどくて

他の人が呼び出され立たされたまま踏ん反り返った上司に罵倒されてるのを聞いてるだけでも辛くてよくトイレに逃げこんでた。


もちろん自分が標的にされることもあって

朝事務所入った瞬間

おい、こっち来い。と言われ


前日に上司に頼まれてやった仕事が

上司の指示が間違っててミスしてて


私は指示された通りにやったんですけど、と言うても


なんで「ここ間違ってますよ」って言えへんねん!!とキレられる始末

いや、間違ってるかどうかなんてこっちは分からんから。お前しか分からんから。ていうww


たとえば上司が資材を50個欲しいと思ってるのに100個仕入れろと間違えて指示してても分からんよね???

アホなん??私のことエスパーや思てんの??


ひどすぎて怒られながら

え、こいつ本気で私が悪いと思って言ってんかな?それやったら相当やばいよな?私をいびりたくて言うてるんやんな?いやそうであってくれ、っていう謎の思考に陥ってたわw



ブラックエピソードありすぎて止まらん。

残業とかの就業環境もそうやけど、パワハラとか恫喝がえぐすぎる世界だった。


でも就職氷河期に就職して、社会は厳しいところやと聞いてた私は

これが世の中というものなんやと思い込んでた。

生きるって大変なんやなぁと。



エピソードは腐るほどあるから

また小出ししていこ。


ほなまた。

こんばんは春ですね

ねみー


もう4月だよ

新入社員入って来たよ


若い男の子来るってワクワクしてたんやけどものすごい貫禄のある力士みたいな子だったよ(^○^)


いい子だといいな(^○^)





最近調子悪い。

多分鬱や。

何もやる気がしないし、人と話したくない。

大好きやった野球も全然したいと思わない

何事にも興味を持てない



やばいンゴ。



ねみ




昨日久しぶりに号泣した

密かに溜まってたものが一気に溢れ出した。



ねむ



過呼吸も久しぶりになった



けどさーやっぱ過呼吸って大したことないよね



ちょっと息苦しくなって

ちょっと頭がクラクラして

ちよっと目の前が見えなくなるだけやん


頭でわかってるやん、あー過呼吸キターって


パニックの方がよっぽどこわい、まじで。




パニックの時の怖さってほんまなった人にしかわからんと思う


例えるなら目隠し外した瞬間通天閣のてっぺんの手すりないとこに命綱なしで立たされてるってわかった時みたいな。


強烈な恐怖。




ねむ。




風呂入ろかなークソめんどくさいけど。


一人暮らししてると食べ物が自由よね。



いい意味でも悪い意味でも。




ちゃんと栄養あるもの食べなきゃ。






ねむ。

行きたいよ君のところへ

今すぐ駆け出して行きたいよ〜



好きな人ほちぃ。



いや、おるけど。

大好きすぎる人おるけど。

報われなさすぎてしんどい。


恋愛の傷を癒すのは時間じゃない。

新しい恋、これに尽きます。



新しく夢中になれる人が現れたらそれまで好きやった人とかもう思い出しもせんもんね。


私だけかな(笑)




なんか書きたいことあったんやけど忘れた。


また思い出したら書こう(笑)


ブスにとっての人生

おはようございます。夜です。


唐突やけど、世の中見た目よね。


ほんっと。


ブスは生きにくい。



何事もうまくいかない。




仕事も、恋愛も、ひいては人生も。



いや、別に病んでるとかじゃないけど

ほんま嫌になるよね笑


ブスは何を希望に生きればいいの?


好きな人できても報われない、

上司に当たられる。



全部ブスやからあかんねん。



中身の問題もある。

でも、少なくとも美人なら、

恋は実る可能性も高くて、上司に当たられることもない。



全部ブスやからなんよ。



会社でとある作業するとき、おっさんと美人の子と私でやらなあかんかって、美人の子にはすごいベラベラしゃべって嬉しそーに笑ってたのに、おっさん私には無言で物渡してくるし真顔やし冷たくて


対応があからさますぎてびっくりした

いや、わかるけど。

気持ちはわかるけど。



やりすぎ。笑笑





そんなおっさんに朝玄関で会って、

おはようございます!て言ったのに無視されてその日1日中気分沈んだww



挨拶くらいしようや。笑


普段全く関わりないから仕事で迷惑かけたこととかないし恨まれる覚えはないからきっと私がブスやからなんやろなぁと思ってる。




昔いたブラックではさー、おばはんらが毎回挨拶無視してくるからさ、心折れて言わなくなったんやけど、そしたらすぐ部長に呼び出されて

挨拶してないそうじゃないの?みたいな。詰められて、


しても返してくれないんで…って言ったら


あなた社会人でしょ?

大人になりなさい。


って怒られて全力で

いや、なんでやねんwwwてなったww


ババアらは大人じゃなくていいんかよ

私より年上の子供。。こわっ。




朝から更衣室で私おる横でおばはんらにめっちゃ大声で悪口言われて心折れて吐きそうなって部長に体調悪いんで帰らせてくださいって頼んだのに許しませんとか言われて



真横で悪口言われたこと話したら


これまた

あなたしっかりして?

大人でしょ?


とか言われて

また大人wwwてなった


大人ってハートつえーなwww


つって。




あほか。

人とはつまり感情を失った人間のことなのだとその時学んだ。





なんか話逸れたけど要はほんと生きにくい世の中だよねって話(笑)



つら(笑)(笑)

1月も終わり

明日でね。


久しぶりに書こーっと。


どっから書けるんかわからんなってイーッてなってたw


やっとでけた。



書くでぇ!!!!!!!!





人の夢の話ほどどうでもいい話はないと言いますが


そのどうでもいい話を聞いてください。




会社の生意気な小娘が私の家に来て「これ、うちんちのゴキブリですぅ〜」言うて虫かごから一匹放しよって、わしバチギレ。


お前ふざけんなよ!!

見つけるまで帰さんからな!!!言うて。笑



「でも私虫触れないんですぅ〜」とか言い出したから「ほんならお前どうやって家からそいつ持って来たんじゃ!!」言うてww




マジでキレてた。

声枯れそうなくらい張り上げて

ほんま殺すぞ!!!言うてた私ww




なんの話や。

夢の話や。




はぁ。

会社の係長が好きすぎてつらい。


報われない片思い。



気を紛らわすために相席屋でも行こうと思ったけど結局チキって行けずw

だってわたしブスやもんw

ハズレ来たって思われるの怖くてwww




へけ。




でもさ、たまに自分の顔面偏差値わからへんくなる時ない?


自分ではもちろんブスやと思ってるけど、

たまーにやたら褒めてくれる人に出会ったりすると混乱する。



え?なにその感じ??

私ってブスやんな確か???てなるw



昨日なったw




前まで私は自分で(恐れ多いけど)中の下やと(調子乗ってごめんなさい)思ってたんやけど(すいません)、好きな男友達と飲んでる時お前は下や!下!!て言われて心折れたw


んほーーーーー


やっぱ下でしたかーーー_:(´ཀ`」 ∠):



つって。笑






さて、風呂入ってくら。